Рекомендація психолога.
Що сказати дітям у цей непростий час. Рекомендація психолога.
У цей непростий для кожного українця час, ми маємо думати про наших діток. Дорослі на нервах, а діти взагалі не розуміють, що відбувається. Ось вам рекомендації психолога, як поводитися у такій ситуації:
Обійняти, взяти за руку.
Сказати, що зараз складна ситуація, сталось те, чого всі боялись і нам важливо бути зібраними та допомагати один одному
Ми – разом.
Армія робить все можливе, щоб нас захистити.
Ми можемо чути дивні звуки, довкола люди можуть боятися.
Можливо, нам доведеться перейти в більш безпечне місце – укриття.
Яку іграшку ти хочеш взяти з собою?
Ти пам’ятаєш, що зараз важливо робити те, що я кажу?
Нам, дорослим, теж страшно. Це нормально – відчувати страх, він нас захищає. Ми справимось.
Якщо є можливість – пропонуйте потягування, дихання (ніби дмухаєте на квітку), легенький масаж – погладжування спинки.
Дайте відповідальність – слідкувати за іграшкою.
Телефон на зарядку і дайте пограти тетріс чи будь-яку гру, яка відволікає, але залучає мислення.
І ще порада дорослим:
Подбайте про себе – випийте теплий солодкий чай. Загорніться у ковдру, відчуйте своє тіло. Стискайте у лівій руці подушку чи м’ячик.
Дихайте – повільний вдих, вдвічі довший видих.
Якщо трясе – потрясіть тіло, не стримуйте, дайте напруженню вийти.
Страх – це нормально, не блокуйте його, проговорюйте, це природна реакція на небезпеку.
Діти емоційно дуже вразливі. Потурбуйтесь про них. Але і про себе не забувайте.
Доброго ранку, носик, доброго ранку щічки, доброго ранку вушка,доброго ранку шийка, доброго ранку плечики і т.д. - торкаємося різних частин тіла, промовляючи слова (можливо, цілуючи). Треба пройтися по всьому тілу. Ліпка - розминати тіло, як тісто, чи пластилін Колобок - спочатку "засипати" муки - пройтись легкими рухами по всьому тілу, потім,"налити" води - рухи, що гладять. Ліпимо тісто, а потім робимо колобок - дитина сидить, обійнявши себе руками. А ми її обіймаємо за спинку. Розкриваємо руки - колобок "випікся" Поцілунки - квадратный, трикутний, овальний - цілувати лобик чи щічку багатьма поцілунками так, щоб їх послідовність утворила форму Якого кольору поцілунок (є прекрасна книга "якого кольору поцілунок) - наприклад, я тебе зараз цілую жовтим поцілунком, малиновим, райдужним в т.д Люлечка. Сісти за дитиною, обіймаючи її за спинку, можна погойдатися Обійманці - обійми мене, сильніше, ніж я Кенгуру - дитина сідає животик к нашому животику і міцно обіймає Призначити дитину головною по рахунку обіймів Діду - діду, де ти там, не морозь (щічки, носик, попу,животик, ніжки..)...... нам - дорослий каже слова,торкається до якоїсь своєї частини тіла. Діти - називають її і також торкаються. Потрібно пройтись по всьому тілу Коврик - простукати себе, все тіло,мов коврик Орангутан - стукати із криком Яяяя себе по грудній клітині, мов мавпа Торкатися один одного "різними доторками" - як зайчик, як змія, як лисиця хвостиком Сніговик - "ліпимо" із тіла дитини сніговика. Просимо напружити всі м'язи, наче він змерз. А потім "гріємо сонечком" - - а зараз вийшло сонечко в сніговик тане. І дитина розслабляється Очищення. Сонечко чи вода проходить (із нашими торканнями) по тілу зверху донизу - і змиває, освітлює все, що напружує, лякає, заважає Малювати на животику, спині різні букви чи прості форми, а дитина має вгадати, що це Домик .ти Домик - це у тебе підлога, (ніжки) стіни (проходимо по всьому тілу доторками),криша - голівка. Ти в домику. (Можна покласти руку на серце) Квітка чи дерево. Запитати у дитини, ким вона хоче бути, якої квіткою, чи деревом. Торкнутися стоп - (в тебе дуже міцне коріння, воно із землі бере все, що потрібно для життя і міцно тримає тебе.) . Торкнутися боків (У тебе такий стрункий сильний міцний гнучкий стовбур. Він може зігнутися, може схилитися, але він ніколи не зломається. Він витримає всі вітри та урагани). Торкнутися голівки - (а це твоя крона - красива, ніжна, соковита, сильна). Ти - дерево Життя. Робимо масаж
Комментариев нет:
Отправить комментарий